į pradžią turinys susisiekite  
Informacija apie jogą » Energetinė struktūra. Čakros ir Bandhos
Mula bandha (apatinis energetinis užraktas)

Mula-bandha (apatinis energetinis užraktas) padeda nerviniams impulsams kilti iš žemesniųjų centrų aukštyn – iš grubesnių į subtilesnius.

 

Šiek tiek virš tarpvietės (dubens viduje) yra kiaušinio formos energetinis darinys, vadinamas kanda. Čia prasideda visi nadžiai. Atliekant mula bandhą, kandą stipriai suspaudžiame iš visų pusių, taip sustiprindami pranos tekėjimą energijos kanalais.

 

Taip energija, kuri paprastai išteka žemyn, kyla į viršų, po to atpalaidavus tarpvietės raumenis leidžiasi žemyn į manipura čakrą (čia ir kaupiasi), kuri yra ugnies buveinė.

Šis centras (manipura čakra) yra atsakingas už kūno temperatūros palaikymą ir virškinimo ugnies reguliavimą. Manipura – pagrindinis gyvybinės energijos šaltinis.

 

Atlikimo technika: įtempti ir kelti aukštyn į vidų dubens dugno raumenis – šlapimo pūslės sfinkterį, išeinamosios angos sfinkterį ir vietą tarp jų. Jaučiame, kad įsitempia ir apatinė pilvo dalis.