į pradžią turinys susisiekite  
Informacija apie jogą » Mudros (Pirštų joga)
Shivalinga-mudra (Šyvalinga mudra)

Tai energiją teikianti mudra. Ją galima praktikuoti esant nuovargiui, nepasitenkinimui, vangumui, depresijai.

Ši mudra greitina sveikimo procesą sergant bet kokia liga. Gydantis įvyksta daugiau stebuklų, nei mes galvojame. Žinokite tai, jeigu sergate.

 

Atlikimo technika:

Lengvai sulenkite į kimštį dešinės rankos pirštus, nykštį nukreipkite aukštyn.

Dešinę ranką padėkite ant kairės rankos, kuri yra lengvai sulenkta tarsi dubenėlis. Laikykite plaštakas pilvo srityje, alkūnes atitraukite į šalis ir truputį pirmyn.

 

Mudrą atlikite taip dažnai, kaip jums reikia arba kaip norisi, arba 2 kartus per dieną po 4 minutes.

 

Kvėpavimas:

Įprastas, ramus.

 

Vizualizacija:

Įsivaizduokite, kad kairioji ranka yra indas, o dešinė - grūstuvas.

Atliekant pirmuosius įkvėpimus mintimis raskite prastos savo savijautos priežastį ir tegul ji virsta tamsiais akmenėliais, kurie nukrenta į kairįjį delną.

Dešiniojo delno kraštu sutrinkite tuos akmenėlius į smulkias dulkes, o po to nupūskite jas nuo delno it smėlį.

Kurį laiką likite sėdėti. Tegu gydanti energija teka per nykštį į dubenėlį, kurį formuoja jūsų kairė ranka. Taip pildosi jūsų energetinės atsargos.

 

Afirmacija:

Dieviška, gydančioji šviesa užpildo kiekvieną ląstelę, visą mano kūną, pašalindama iš manęs visa tai, ko nereikia ir suteikdama tai, ko reikia sveikti.

Ačiū!