į pradžią turinys susisiekite  
Skaitiniai » Straipsniai
Jogų higiena. Liežuvio valymas (Jivha Kriya)

Liežuvio valymą ajurveda rekomenduoja kaip kasdienį higienos ritualą, atliekamą prieš dantų valymą.

 

Kodėl reikia valyti liežuvį?

 

1. Ant liežuvio, kaip ir ant dantų, taip pat yra daug apnašų. Bakterijos sukelia nemalonų burnos kvapą, patenka į gerklę, stemplę ir visą organizmą.

 

2. Liežuvyje, kaip ir ausyse, pėdose ar rankose yra įvairių vidaus organų projekcijos. Todėl liežuvio valymas veikia kaip vidaus organų masažas.

 

3. Liežuvyje yra skonio receptorių zonos (saldus, sūrus, kartus, aštrus, aitrus, rūgštus). Kai liežuvis yra švarus, šie skoniai yra kokybiškai „registruojami“, geriau ir aiškiau juos jaučiame, juntame pasitenkinimo jausmą, greičiau pasisotiname. Vandenį gerkite taip pat esant švariam liežuviui!

 

4. Švarus liežuvis yra gerklės, burnos ertmės ligų, dantų akmenų profilaktika.

 

Valymo technika:

 

Iškiškite liežuvį. Kad NEPYKINTŲ, vienos rankos pirštais jį patraukite žemyn ir prispauskite prie smakro. Taip išsitempia liežuvio šaknis ir nėra nemalonaus jausmo.

 

Valykite specialiu liežuvio gremžtuku arba tiesiog arbatiniu šaukšteliu nuo šaknies link galiuko – iš viršaus žemyn. Iš pradžių – per vidurį, po to – iš šonų.

 

Gumburėliai, esantys jūsų dantų šepetėlio šerelių kitoje pusėje, deja, kokybiškai nenuvalo liežuvio apnašų.
Liežuvio valymo priemonę laikykite prie savo dantų šepetėlio. Tada šios procedūros nežmiršite.

 

Būkite sveiki!