į pradžią turinys susisiekite  
Tinklapio naujienos
Mahasirs-mudra

Mahaširs mudra – ko gero, vienintelė mudra, mažinanti galvos skausmus, nepriklausomai nuo jų kilmės. Bet, norint išgyti nuo besikartojančių skausmų, reikia atrasti ir šalinti gilias psichologines problemas.

 
 
Dhyani-mudra (nirvanos gestas)

Tai klasikinė meditavimo mudra.

Ji padeda atsiriboti nuo išorinio pasaulio ir įgyti vidinės ramybės, harmonizuoja, išlaisvina protą nuo minčių.

 

 
 
Apana-mudra (Energijos mudra)

Ši mudra aktyvina medžio elementą, kuris siejamas su kepenų ir tulžies pūslės meridiano energija. Šiame elemente slypi pavasario – naujos pradžios, naujų ateities vaizdinių jėga. Tokiu būdu Apana-mudra harmonizuoja žmogaus būdą, kuris yra labai susijęs su kepenų veikla.

Ši mudra dovanoja kantrybę, pasitikėjimą, ramybę, vidinį balansą ir harmoniją.

 
 
Kokonai skirti tikriems vikšreliams

Išoriškai žmogus nesinešioja su savimi namelio. Neturi jokios dangos – nei kiauto, nei lukšto, nei į kokoną susisukti nemoka. Tačiau tenai, savo viduje, kur jis tiktai pats su savimi, žmogus viską moka ir gali.

 
 
Trigubas filtras

Kartą pažįstamas taria Sokratui:

- Pasakysiu tau kai ką apie vieną tavo pažįstamą.

- Luktelėk minutėlę. Pirmiausia ši tavo informacija turi būti  tris kartus perfiltruota.

- Pirmasis filtras – tiesa. Ar tu esi visiškai tuo tikras?

 
 
Ganesha-mudra (Ganeša mudra)

Ganeša – dievybė, nugalinti visas kliūtis.

Tai mudra sveikatai, gyvybinei jėgai, vidinei ramybei.

Mudra stimuliuoja širdies darbą, stiprina širdies raumenis, plečia bronchus, atveria širdies čakrą, suteikia jėgų, pasitikėjimo, atvirumo bendraujant.

 
 
Sunkus darbas

Vienas jaunuolis pateko į mokinius žymiam kovų meistrui. Meistro namuose vaikinas visą dieną turėjo dirbti purvinus ir sunkius darbus, o meistras net negalvojo jaunuolį ko nors mokyti.

 

 
 
Kaip jogos kilimėlio spalva susijusi su jūsų charakteriu?

1. Raudona. Jumyse gyvena energija ir aistra. Jūs visada norite išsiskirti iš minios. Naudodami tokį kilimėlį  užtikrinate sau sveikatą, stabilumą, gyvybinę energiją.

 

2. Oranžinė. Jūs – entuziastas, pilnas susižavėjimo žmogus...

 
 
Hakini-mudra

Hakini mudra gerina atmintį ir koncentraciją, padeda giliau kvėpuoti ir atsipalaiduoti visam organizmui.

Atlikite ją, kai norite kažką prisiminti, jums reikia naujų idėjų ar gilesnio susikaupimo.

 
 
Pyktis

Mokinys paklausė išminčiaus:

- Man būna pykčio protrūkiai – noriu išsilaisvinti nuo jų, bet negaliu. Ką man daryti?

Išminčius, nieko nesakydamas, ilgai žvelgė mokiniui į akis – šis net suprakaitavo. Jam nesinorėjo tylėti, bet prabilti jis neišdrįso...

 
 
Nepaskęsk

Būna taip, kad pamiršti, kaip lengvai gali nuskęsti. Ir ne tik audros metu, kuomet laukinės bangos plėšo tave pusiau. Snaudžiant tykiam vandeny, galimybė pranykti yra tokia pat didelė.  Gal net didesnė – kovodamas su neramiomis bangomis pamažu išmoksti suptis kartu, laiku įkvėpti ir užsimerkti, žinai, kada būsi stumteltas, kada tave nardins ir iškels. Šitaip, po ilgų grumtynių, dažniausiai ir nugali.

 
 
Lotus-mudra (Lotoso mudra)

Ši mudra siejama su širdies čakra.

Lotoso mudra tinka padeda aktyvuoti meilę ir užuojautą, tinka vienumos laikotarpiu.

 

Ši mudra gerina širdies čakros veiklą ir yra širdies, ketinimų tyrumo simbolis. Širdyje gyvena meilė, supratimas, užuojauta. Mudra padeda gerinti šias savybes. Mes turime besąlygiškai dovanoti visa tai kitiems, kaip atvira gėlė, kuri priima vabzdžius, maitina juos, šildo vėsiomis naktimis, kas suteikia gilią prasmę jos buvimui.

 

 
 
Prana-mudra (Gyvybės mudra)

Prana-mudra aktyvina muladhara čakrą ir abu smegenų pusrutulius – todėl ji vadinama Gyvybės mudra.

Ji padeda pajusti gyvybinių jėgų antplūdį, nes taip yra  stimuliuojama jūsų viduje glūdinti pirmapradė jėga.

 
 
<<  ankstesnis  10  12   13   14   15