į pradžią turinys susisiekite  
Tvarkaraštis

 

                                      Hatha joga Jonavoje. Teorija ir praktika

 

 

*Pranajama. Kvėpavimas.

Individualios konsultacijos esant įvairiems kvėpavimo bei nervų sistemos sutrikimams.

Kvėpavimo raumenų darbo testavimas. 

Kvėpavimo mankštos programos sudarymas.

Išsamus bei nuoseklus kvėpavimo technikų mokymas jungiant žmogaus fiziologijos, kineziterapijos bei jogos mokslo žinias. Nesudėtingais atvejais galimos konsultacijos per Skype.

Individualūs ir grupiniai mokymai sveikatinimo specialistams.   

 

*Mankšta kūdikiui ir mamai.

Kūdikiui - vertinu jūsų vaikučio judesių raidą, mokau to, ką galite padaryti namuose patys, kad taisyklingai formuotųsi judesiai, turintys įtakos stuburo linkiams, raumenims, bendrai laikysenai.

Mamai - individualios konsultacijos esant pilvo raumenų diastazei (išsiskyrimui).  

 

 

Užsiėmimų pradžia - pirmadienis, rugsėjo 2d., 17.20val

 

 

Pirmadienis

8.30 - 9.50val.

hatha joga

17.20 - 18.50val.

hatha joga

 

 

 

Antradienis

 

 

 

 

19.00 - 20.30val.

hatha joga

Trečiadienis

 

 

 

 

 

 

Ketvirtadienis

 

 

17.20 - 18.50val.

hatha joga

19.00 - 20.20val.

relaksacinė joga **

Penktadienis

 

 

 

 

 

 

Šeštadienis

 

 

 

 

 

 

 

** Relaksacinės jogos užsiėmimo metu 30min skirsime lengvam fiziniam krūviui, o likusį užsiėmimo laiką vyks gilesnio atsipalaidavimo praktikos, kurių tikslas - atpalaiduoti protinę bei fizinę įtampą, gerinti dėmesio koncentraciją, lavinti sąmoningumą (joga Nidra, Ciklinė meditacija, Trataka su koncentracijos taškais, relaksacinis kvėpavimas, meditacijos ir kt.). 

 

Rekomenduojami skaitiniai -  "Rekomendacijos pradedantiesiems" ir "Nusiteikimas jogai".

 

 

Papildoma informacija - tel. 8 612 65547 arba fb "Jogos kelias"

 

kineziterapeutė, jogos mokytoja Violeta Gavelienė

 

Malonu, kad domitės. Būkite sveiki ir laimingi!