Tvarkaraštis

Hatha joga Jonavoje. Teorija ir praktika

Užsiėmimų tvarkaraštis

*Hatha Yoga

Labai svarbi jogos pakopa, tapusi PAGRINDU kitoms jogos rūšims. Ji susideda iš šatkarmų (valymosi būdų), asanų (pratimų kūnui), pranajamos (kvėpavimo technikų), atsipalaidavimo technikų.

Pirmadienis:   18:00–19:30 val. 

Ketvirtadienis: 18:00–19:30 val.

Rugpjūtį atostogaujame!

 

*Pranajama. Kvėpavimas.

Individualios konsultacijos esant įvairiems kvėpavimo bei nervų sistemos sutrikimams. Kvėpavimo raumenų darbo testavimas. Kvėpavimo mankštos programos sudarymas. Išsamus bei nuoseklus kvėpavimo technikų mokymas jungiant žmogaus fiziologijos, kineziterapijos bei jogos mokslo žinias.

Nesudėtingais atvejais galimos konsultacijos per Skype.

Individualūs ir grupiniai mokymai sveikatinimo specialistams.

*Mankšta kūdikiui ir mamai.

Kūdikiui – vertinu jūsų vaikučio judesių raidą, mokau to, ką galite padaryti namuose patys, kad taisyklingai formuotųsi judesiai, turintys įtakos stuburo linkiams, raumenims, bendrai laikysenai. Mamai – individualios konsultacijos esant pilvo raumenų diastazei (išsiskyrimui).

***

 Relaksacinė jogos praktika – rugsėjo 16 d., trečiadienį, 18val.
(vyks Ciklinė meditacija).

Užsiėmimo metu 30 min. skiriame lengvam fiziniam krūviui, o likusią valandą vyksta gilesnio atsipalaidavimo praktikos, kurių tikslas – atpalaiduoti protinę bei fizinę įtampą, gerinti dėmesio koncentraciją, lavinti sąmoningumą (joga Nidra, Ciklinė meditacija, Trataka su koncentracijos taškais, relaksacinis kvėpavimas, meditacijos ir kt.).

Kainos

Vienkartinis mokestis – 7 eurai
Moksleivių, studentų, senjorų, kitų šeimos narių abonementams taikoma 10 % nuolaida.

Abonementas mokamas už einamąjį mėnesį.

Viena individualaus darbo valanda – 20 €.

Uždaras jūsų grupės užsiėmimas – 50 €.
Laiką ir trukmę deriname asmeniškai.

Galima įsigyti dovanų kuponą (jeigu reikia, atsiųsime jį paštu).

Abonementų kainos

1 mėn. 1 k./ sav. – 22 €
1 mėn. 2 k./ sav. – 38 €
1 mėn. 3 k./ sav. – 54 €

6 kartų abonementas, žymint apsilankymus – 35 €
(galioja 3 mėn.)

3 mėn. 1 k./ sav. – 60 €
3 mėn. 2 k./ sav. – 102 €
3 mėn. 3 k./ sav. – 146 €

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prisijunkite prie mūsų adresų sąrašo, kad gautumėte naujausias ir naujienas iš mūsų komandos.

You have Successfully Subscribed!