Jogos kelias.
Leiskite nurimti įtampai…
Joga pirmiausia yra darbas su savo protu, dvasinė praktika, filosofija, visapusiška sveikatinimo sistema, vedanti į harmoningą žmogaus augimą, ryšį su savimi ir aukštesnėmis jėgomis.
Tai yra lyg nesibaigiantis kopimas aukštyn – su visais nepatogumais ir kliūtimis bei kaskart atsiveriančiais naujais horizontais, grožiais, matymais, laisvumu, ramybe ir pasitenkinimu.
Hatha Yoga
Labai svarbi jogos pakopa, tapusi PAGRINDU kitoms jogos rūšims. Ji susideda iš šatkarmų (valymosi būdų), asanų (pratimų kūnui), pranajamos (kvėpavimo tecnnikų), atsipalaidavimo technikų.
Pranajama. Kvėpavimas.
Individualios konsultacijos esant įvairiems kvėpavimo bei nervų sistemos sutrikimams. Kvėpavimo raumenų darbo testavimas. Kvėpavimo mankštos programos sudarymas. Išsamus bei nuoseklus kvėpavimo technikų mokymas jungiant žmogaus fiziologijos, kineziterapijos bei jogos mokslo žinias.
Mankšta kūdikiui ir mamai.
Kūdikiui – vertinu jūsų vaikučio judesių raidą, mokau to, ką galite padaryti namuose patys, kad taisyklingai formuotųsi judesiai, turintys įtakos stuburo linkiams, raumenims, bendrai laikysenai. Mamai – individualios konsultacijos esant pilvo raumenų diastazei (išsiskyrimui).
Apie save
Kokybė, atsakomybė, augimas,
Norėdamas žmonėms kažką duoti, pirmiausia turi tai turėti savyje. Pasaulyje būtų kur kas daugiau aiškumo, jeigu kiekvienas kalbėtų tik tai, ką išmano, neišeidamas už savo kompetencijos ribų. Todėl didžiausia prasmė man yra mokytis, augti ir jausti, kad kūrybiškas darbas prasideda nuo kokybiškomis žiniomis grįstos patirties.
Violeta Gavelienė
Anksčiau ar vėliau tu pradedi priimti save tokį, koks esi. Suvoki, kad tau reikia poilsio.
Tiesiog žinai, kad ateina laikas pasirūpinti savimi. Padaryti kažką, kas sustiprintų tavo kūną ir nuramintų tavo protą.
Nes žinai, kad niekada nevėlu gyventi. Ir niekada nevėlu keistis.
Kontaktai
Vieta: „Achemos“ mokymo centras
Adresas: Kosmonautų g. 15, Jonava
(Eiti per šoninį įėjimą (žalios durys), sukti kairėn ir koridoriumi eiti iki galo – 1 kabinetas, ant durų yra lentelė su užrašu „Jogos studija“)
Telefonas: +370 612 65547; Violeta Gavelienė
El. paštas: info@jogoskelias.lt
Saugi joga
Raumenų tonusas
Praktika, kurioje su raumenų tonusu pradedame dirbti nuo galvos…
Lankstumas - jėga
Saugi praktika, kurioje dera mobilumas ir stabilumas.
Kvėpavimas
Daug dėmesio skiriame krūtinės ląstos sąnarių mobilumui gerinti, kvėpavimo raumenų elastingumui didinti. Mokomės saugių kvėpavimo technikų, vengiant hiperventiliacijos.
Geresnis energijos tekėjimas
Atmesdami tai, ko mums nereikia ir koncentruodamiesi į tai, kas ištiesų yra svarbu, didiname savo energijos resursus.
Mityba
Mitybą keičiame per sąmoningą požiūrį į save bei supančią aplinką.
Balansas
Jogos praktika pagerins jūsų kūno propriorecepciją, pusiausvyrą ir judesių koordinaciją.
Susipažink
Violeta Gavelienė
kineziterapeutė, visuomenės sveikatos magistrė, Jogos mokytoja
Joga pirmiausia yra darbas su savo protu, dvasinė praktika, filosofija, mokslas, visapusiška sveikatinimo sistema, atlaikiusi tūkstantmečių išbandymus. Vieningos jos sistemos tiesiog nėra – tad kiekvienam paliekama galimybė rinktis. Jogos mokytojai perduoda jogos mokymą žmonėms ir tik jų motyvacijos, kompetencijos ir sąžinės reikalas yra viso to mokymo rezultatas.
TINKLARAŠTIS
Apie sėkmę
Puikiai visiems matomos mūsų gyvenimo sferos yra fizinė (materialinė) ir socialinė. Visi mato sėkmę, matuojamą dažniausiai tik išoriniais parametrais (pinigai, karjera, grožis ir pan.). Bet nematomas visa ko matomo pamatas yra intelektualinis ir dvasinis žmogaus...
Iliuzijos ir mitai
Gausybė dvasinių ir kitokių praktikų siūlo patrauklų produktą – lengvą, laimingą, gražų, nušvitusį bei atsivėrusį gyvenimą ir pardavinėja įrankius tam pasiekti. Galbūt todėl, kad viskas apipinta mistika, magija ir mažai kam suprantamais terminais, nedaug kas ir drįsta...
Apie kortizolį
Evoliucija žmogų formavo taip, kad jis išliktų, o ne kad gyventų nuolatos apimtas euforijos. Smegenys yra sukurtos pirmiausia apsaugoti mus nuo pavojų (t.y. išlikti). Kai jos jaučia pavojų, siunčia signalą į antinksčius, kur išskiriamas kortizolis – dėl to pagerėja...
Diafragmos funkciją lemiantys faktoriai
Kvėpavimo tema man yra be galo įdomi ir niekaip neatsiejama nuo judesio. Jogos praktikų metu su kvėpavimu (ir tai yra ne tik difragma) dirbame išties aktyviai, bet išmokyti žmogų geriau kvėpuoti nėra paprasta. Čia tik nedidelė dalis svarbių niuansų: 1. Mechaninis...
Kontaktai
Vieta: „Achemos“ mokymo centras
Adresas: Kosmonautų g. 15, Jonava
(Eiti per šoninį įėjimą (žalios durys), sukti kairėn ir koridoriumi eiti iki galo – 1 kabinetas, ant durų yra lentelė su užrašu „Jogos studija“)
Telefonas: +370 612 65547; Violeta Gavelienė
El. paštas: info@jogoskelias.lt
Praneškite apie savo pageidavimą dalyvauti renginyje ar konsultacijoje, ir susisieksime su Jumis artimiausiu metu.
