Jogos užsiėmimai vilniuje
Joga pradedantiesiems ir pažengusiems
jogos studija vilniuje
Jeigu norite pradėti užsiimti joga, ieškote studijos ar trenerių Vilniuje, o gal tiesiog norite daugiau sužinoti apie jogą, jogos pozas, istoriją – aėjote į tinkamą vietą.
Kaip ateiti į jogą?
- 1. Tiesiog imti ir ateiti. Geriau kartą pabandyti, nei tūkstantį kartų klausyti.
- 2. Visus dienos darbus bei rūpesčius palikite už salės durų.
- 3. Prieš jogos praktiką nevalgykite 2–4 valandas! Po užsiėmimo rekomenduojami skysčiai, po 30–60 min – lengvas maistas.
- 4. Turėkite laisvą, judesių nevaržančią aprangą, kojines (batų nereikia).
- 5. Išjunkite mobiliojo telefono garsą.
- 6. Jeigu užsiėmimo metu jaučiate poreikį nueiti į tualetą – eikite.
- 7. Nieko nedarykite per jėgą, nepersistenkite. Sustokite, jei jaučiate aštrų skausmą, galvos svaigimą, pykinimą ar kitus nemalonius pojūčius.
- 10. Apie rimtesnius sveikatos sutrikimus mokytojui praneškite prieš užsiėmimą.
- 11. Iškilus neaiškumams – visada klauskite!
- 12. Nuo paprasto eikite prie sudėtingo. Kiekvieną techniką galima supaprastinti, rasti lengvesnį, šiuo metu jums prieinamą variantą.
- 13. Žinokite, kad kitiems lankytojams yra neįdomus nei jūsų svoris, nei amžius, nei tai, kiek jūs pasilenkiate… Nelyginkite savęs su kitais!
- 14. Palyginkite savo savijautą prieš ir po užsiėmimo.
Ieškote jogos studijos?
Susisiekite
Mūsų treniruotėse išmoksite taisyklingai atlikti pratimus, gerai praleisite laiką ir pasisemsite vidinės ramybės.
info@jogoskelias.lt
