Tibeto jogos technika

Tibeto jogos technika

Šis pratimas padės jums gerinti regėjimą, mažinti pabrinkimus ir ratilus po akimis. Geresnis efektas gaunamas tuomet, kai pratimo metu kvėpuojama pilnu jogos kvėpavimu. Atlikimo technika: Lėtai įkvėpkite. Iškvėpdami koncentruokitės į savo akis ir jauskite, kaip...
Bhrumadhya drishti (Brumadja drišti)

Bhrumadhya drishti (Brumadja drišti)

Tai žvilgsnio ir dėmesio fiksacija į tašką tarp antakių. Drišti techniką galima naudoti atskirai arba atliekant asanas. Atlikimo technika: Akys pasyvios, pusiau atpalaiduotos, žvilgsnis fiksuotas. Sutelkite savo dėmesį į tašką tarp antakių ir „patraukite“ jį į galvos...
Nasagra drishti (Nasagra drišti)

Nasagra drishti (Nasagra drišti)

Tai žvilgsnio fiksacija į nosies galiuką. Atlikimo technika: Žvilgsnį fiksuokie į nosies galiuką. Ramiai kvėpuokite. Neįtempkite akių ir nemirksėkite. Apie nieką negalvokite, tiesiog atidžiai žiūrėkite į savo nosies galiuką. Galvą laikykite tiesiai. Jei pavargote –...
Koncentracijos taškai jogoje

Koncentracijos taškai jogoje

Pasitaiko, kad praktikuodamas jogą žmogus blaškosi, vertina visa, ką fiksuoja akys, negali atsiriboti nuo įkyrių minčių, galvoja apie viską, išskyrus jogą… Taip silpnėja energijos srautas – nes energija išsibarsto kartu su dėmesiu. Jogos praktika tada yra mažiau...
Palmingas akims. Jūsų plaštakų jėga

Palmingas akims. Jūsų plaštakų jėga

Palmingas – pratimas, skirtas akims atpalaiduoti. Tai senovinė jogos technika. Ją rekomenduojama atlikti kaskart, kai jaučiate įtampą akyse. Kiekvienas organas, kiekviena kūno dalis turi savo energetiką. Probleminiai organai turi silpnesnį biolauką, stipresni –...
Apie akis

Apie akis

1. Viskas, kas yra naudinga kūnui, naudinga ir akims. 2. Pratimai kūnui teigiamai veikia ir akis, bet akims niekada tik jų neužtenka – akims reikia ir tik joms pritaikytos technikos. 3. Pratimai stiprina akių raumenis, gerina regėjimą tik tuo atveju, jeigu jie...
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prisijunkite prie mūsų adresų sąrašo, kad gautumėte naujausias ir naujienas iš mūsų komandos.

You have Successfully Subscribed!