Kas yra meditacija?

Kas yra meditacija?

Žodis „meditacija“ tibetiečių kalba skamba kaip „gom“, ir šis žodis reiškia „pratinti“, arba „pažindinti“. Meditacijos esmė ta, kad jos pagalba mes pratiname save prie pozityvaus mąstymo ar naudingų nuostatų, arba susipažįstame su jomis.Manau, labai svarbu aiškiai...
Tiesiog sėdėk ir stebėk savo kvėpavimą

Tiesiog sėdėk ir stebėk savo kvėpavimą

Nereikia koncentruotis į sąmonę užpildančias mintis.Tiesiog sėdėk. Vienas. Pats su savimi. Kuriam laikui pamiršk apie kitus. Tu – tai kvėpavimas ir koncentracija. Tai yra viskas, ką turi. Sėdėk ir stebėk savo kvėpavimą, daugiau nieko.Apninka įvairios mintys. Ką...
Esame laisvi ar esame pavergti savo paties norų?

Esame laisvi ar esame pavergti savo paties norų?

Mažinkite savo godumą. Mažinkite savo jautrumą. Paleiskite aistras ir norus. Po truputį. Galbūt jums norisi šokolado. Paleiskite šitą norą. Arba vietoj dviejų gabalėlių paimkite tik vieną. Stebėkite, kaip į tai reaguoja jūsų širdis, jūsų protas. Praktika – tai...
Pratimas meditacijai

Pratimas meditacijai

Paprastas stebėjimas to, kas vyksta prote, iš tikro keičia tai, kas jame vyksta. Jūs taip pat galite patirti tokią pat natūralaus aiškumo laisvę tiesiog dabar, atlikdami paprastą pratimą: – Tiesiog atsisėskite tiesiai ir ramiai stebėkite oro judėjimą kvėpuojant....
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prisijunkite prie mūsų adresų sąrašo, kad gautumėte naujausias ir naujienas iš mūsų komandos.

You have Successfully Subscribed!