Ksepana-mudra

Ksepana-mudra

Žmogus, esantis daugybės kitų žmonių apsuptyje dažnai sugeria pernelyg daug neigiamos energijos. Ypatingai tai jaučiama tada, kai jo paties energetinis lygmuo yra žemas. Ši mudra stimuliuoja peristaltiką storojoje žarnoje, prakaito išsiskyrimą, nereikalingų medžiagų...
Mahasirs-mudra

Mahasirs-mudra

Tai priemonė esant galvos skausmams ir haimoritui. Yra labai daug priežasčių, sukeliančių galvos skausmus. Juos gali provokuoti oro permainos, įtampa įvairiose kūno vietose – akyse, pakaušyje, žandikauliuose, kakle, nugaroje ar net dubenyje. Galvos skausmus taip pat...
Ganesha-mudra (Ganeša mudra)

Ganesha-mudra (Ganeša mudra)

Ganeša – dievybė, nugalinti visas kliūtis. Tai mudra sveikatai, gyvybinei jėgai, vidinei ramybei. Mudra stimuliuoja širdies darbą, stiprina širdies raumenis, plečia bronchus, atveria širdies čakrą, suteikia jėgų, pasitikėjimo, atvirumo bendraujant. Atlikimo technika:...
Prana-mudra (Gyvybės mudra)

Prana-mudra (Gyvybės mudra)

Prana-mudra aktyvina muladhara čakrą ir abu smegenų pusrutulius – todėl ji vadinama Gyvybės mudra. Ji padeda pajusti gyvybinių jėgų antplūdį, nes taip yra  stimuliuojama jūsų viduje glūdinti pirmapradė jėga. Ši mudra išvaduoja iš nuovargio, suglebimo ir...
Apana-mudra (Energijos mudra)

Apana-mudra (Energijos mudra)

Apana-mudra šalina toksinus ir gerina kepenų bei tulžies, šlapimo išsiskyrimo sistemos veiklą. Atlikimo technika: Sujunkite abiejų rankų nykščių, bevardžio ir didžiojo pirštų pagalvėles, kiti pirštai ištiesti. Laikykite 5 – 45 minutes. Esant būtinybei – kartoti 3...
Dhyani-mudra (nirvanos gestas)

Dhyani-mudra (nirvanos gestas)

Tai klasikinė meditavimo mudra. Ji padeda atsiriboti nuo išorinio pasaulio ir įgyti vidinės ramybės, harmonizuoja, išlaisvina protą nuo minčių. Atlikimo technika: Abi plaštakas lyg dubenėlius padėkite į sterblę. Dešinė turi gulėti ant kairės. Abu nykščiai liečiasi...
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prisijunkite prie mūsų adresų sąrašo, kad gautumėte naujausias ir naujienas iš mūsų komandos.

You have Successfully Subscribed!