Atidžiau stebėti save

Atidžiau stebėti save

Dauguma žmonių gyvena rutina, kaskart automatiškai atlikdami tuos pačius veiksmus, paklūsdami tiems patiems įpročiams, nuostatoms bei nuomonėms. T.y. ne jie generuoja savo veiksmus – jie tik nesąmoningai reaguoja į išorinius dirgiklius.Ištikrųjų kiekvienas mes...
Joga. Vientisumas

Joga. Vientisumas

Žmoguje visiškai viskas be galo glaudžiai siejasi, persipina, susigyvena ir tampa vieniu – materija, struktūra, biochemija, emocijos, sąmonė, energija… Nuostabu yra tai, kad JOGA apima visa.Asanų metu mes galime aktyviai dirbti su raumenimis, sąnariais,...
Kuo jogos asanų praktikos skiriasi nuo sporto?

Kuo jogos asanų praktikos skiriasi nuo sporto?

Eidami sportuoti žmonės dažnai sako – einu išsikrauti, paleisti, ištaškyti, iškratyti stresą ir pyktį. Jogos asanų praktikų metu mes nesiekiame išsikrauti, o kaip tik akumuliojame energiją (praną). Jogos pamokoje – asanos ir pranayma mums suteikia energijos,...
Atsipalaidavimas judesyje, ramybė aktyvume

Atsipalaidavimas judesyje, ramybė aktyvume

Nors galutinį asanos variantą objektyviai matome iš išorės, pati poza yra laikoma vidaus. Asanų metu dėmesį nukreipiame į savo vidų, sekame pojūčius kūne, fiksuojame dėmesį į čakras ar kitas vietas, taip skatindami terapinį efektą. Mokomės  išlaisvinti įtampą iš...
Nusiteikimas jogai

Nusiteikimas jogai

Turbūt pats svarbiausias dalykas jogoje – sąmoningas jūsų pačių dalyvavimas procese. Būkite su savimi, su savo kvėpavimu, drišti (koncentracijos taškais), su savo pojūčiais. Pačiame praktikos procese venkite „nuobodumo, monotoniškumo, pabaigos laukimo“ jausmo – ar tai...
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prisijunkite prie mūsų adresų sąrašo, kad gautumėte naujausias ir naujienas iš mūsų komandos.

You have Successfully Subscribed!