Informacija apie jogą
Anksčiau ar vėliau tu pradedi priimti save tokį, koks esi. Tiesiog suvoki, kad tau reikia poilsio. Žinai, kad ateina laikas pasirūpinti savimi. Padaryti kažką, kas sustiprintų tavo kūną ir nuramintų protą. Nes žinai, kad niekada nevėlu gyventi. Ir niekada nevėlu keistis.
Tuomet pradeda keistis tavo požiūris į daugelį dalykų. Atsiranda vidinė ramybė, džiaugsmas, minčių aiškumas, vidinės laisvės pojūtis. Joga padeda gyventi paprasčiau, skatina sąmoningai ir išmintingai rinktis. Tereikia išlaisvinti savo kvėpavimą, leisti nurimti proto įtampai…
Praktikos ypatumai
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.
Jogos istorija
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.
Asanos
Surya Namaskar (Saulės pasveikinimas)
Gali būti atliekamas kaip ritualinė praktika saulei tekant su 12 mantrų ir tam tikrais koncentracijos taškais Saulės dievui sveikinti: 1. Aum Mitraya Namah2. Aum Ravayre Namah3. Aum Suryaya Namah4. Aum Bhanave Namah5. Aum Khagaya...
Asanos
Senoviniuose jogos traktatuose asanų yra minima žymiai mažiau nei dabar yra paplitę. Praktikuojant svarbiausia yra prisiminti, kad nereikia persistengti (ahimsa, arba neprievartos principas). Būnant asanoje turime jausti komfortą ir malonumą, „surasti“ vidinio...
Pranajama. Kvėpavimas
Jogai įspėja: kvėpavimas per burną pavojingas tiek mažam, tiek suaugusiajam
Žmogaus poreikis viską kontroliuoti yra beribis. Sąmoningai valdyti panūdome net tokią nevalingą organizmo funkciją kaip kvėpavimas. Kuo tai naudinga ir pavojinga, aiškinasi Virginija Rimkuvienė. Kvėpuoti pradedame vos gimę. Šiam procesui įvaldyti nereikia tokių...
Energetinė struktūra. Čakros ir Bandhos
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.
Meditacija
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.
Joga Nidra ir Ciklinė meditacija
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.
Apie pozityvų mąstymą
Kiekvienas reiškinys turi šviesiąją ir tamsiąją savo pusę lygiai kaip nuo objekto krintanti šviesa ir šešėlis. Pesimistai daugiau akcentuoja tamsiąją pusę. Negatyvus mąstymas yra daugiau orientuotas į destruktyvų procesą, į tai, ką žmogus prarado, pametė, kas...
Kodėl šąla pėdos ir plaštakos?
Kodėl kai kuriems žmonėms nuolat šalta, šąla galūnės, jie rengiasi šilčiau ir jų jutiminė oro temperatūra beveik visada būna žemesnė? Tai – fiziologija ar jau verta sunerimti? Kraujagyslės (išskyrus pačias smulkiausias) turi raumeninį sluoksnį. O raumens funkcija yra...
5 klešos
Kleša – tai proto apniukimas, žmogiškojo supratimo ribotumas, vedantis į kentėjimą, panirimą į iliuziją (Maya), karmos kaupimą. Klešos reiškiasi ne tik skausmu. Savimeilė ir sėkmės siekimas taip pat yra kleša. „Jogos sutrose“ (II a. pr. m. e. – III m. e. a.)...
Kvėpavimas pilvu – tik metafora
Kvėpavimas tik pilvu yra plačiai paplitusi klaidinanti metafora. Leiskite kvėpavimo bangai laisvai ristis visu savo kūnu, koncentruodamiesi į prisipildymą ir ištuštėjimą. Leiskite laisvai judėti savo pilvui ir nugarai, šonkauliams ir krūtinkauliui, pakaušiui ir dubens...
Mantra
Mantra – tai sakraliniai garsai, pirmapradės vibracijos. Kiekvienas mantros skiemuo turi sakralinę reikšmę, formuoja vibracijas, kurios neša gėrį, teigiamai keičia erdvę, padeda pajusti dieviškumą visur. Ši garsinių skiemenų seka (sanskrito kalba), paprastai...
Mantrų poveikis
Garso bangos gali veikti ir veikia materiją. Todėl nieko nuostabaus, kad mantros veikia ir sąmonę. Tai ir yra mantrų, tai yra tam tikrų garsų kartojimo meditacijų metu, esmė. Šis žodis kilo iš žodžio „man“ (:protas“) ir „tra“ („apsauga“ arba „įrankis“). Taigi mantra...
Veninė kraujotaka
Kraujagyslių sistemoje visos kraujagyslės turi savo panašumų ir savo skirtumų. Kraujagyslių sienelės turi tris sluoksnius: *išorinį jungiamąjį, kuris skiria kraujagyslę nuo aplinkinių audinių ir lemia jos elastingumą, *vidurinį raumeninį, kuris padeda kraujagyslei...
Venų varikozė (išsiplėtimas). Kaip joga gali padėti?
Kas padeda veniniam kraujui tekėti aukštyn, nugalint gravitacijos jėgą? Pirmiausia tai – aktyvūs kojų raumenų susitraukimai. Judant raumenys susitraukia ir atsipalaiduoja, taip veikdami venas. Ir dėl to jose esantis kraujas verčiamas judėti aukštyn, širdies link....
Kelią įveiks einantis
Kelią įveiks einantis (vieno iš mano Mokytojų Iljos Žuravliovo interviu) Asmeninė I. Žuravliovo svetainė –www.mahadev108.com Klausimas: Jogai populiarėjant daug žmonių ateina į užsiėmimus tik dėl fizinio aspekto - padirbti su raumenimis, pagydyti...
Kvėpavimas per nosį – būtina geros savijautos sąlyga
Jogai turi žinomą posakį, kad kvėpuoti per burną yra tas pats, kas valgyti per nosį. Taigi kvėpavimui yra skirta nosis (išskyrus tokias specifiškai atliekamas jogos kvėpavimo technikas kaip Sitkari, Sitali, Kaki mudra pranayama). Kvėpuojant nosimi 80 proc. dulkių ir...
Neišmanymas (avidya)
Kleša – tai yra proto apniukimas, žmogiškojo supratimo ribotumas, vedantis į kentėjimą, panirimą į iliuziją (maya), karmos kaupimą. Klešos reiškiasi ne tik skausmu. Savimeilė ir sėkmės siekimas taip pat yra kleša. „Jogos sutrose“ (II a. pr. m. e. – III m. e. a.)...
Om
Mantra „Om“ yra viena stipriausių praktikų veikti mus supančios aplinkos vibracijoms. Garso, rezonanso ir ritmo derėjimas „perprogramuoja“ mūsų sąmonę į naujas programas, kelia į aukštesnį lygmenį, valo erdvę, sukuria ypatingą būseną. Kosminė mantros „Om“ vibracija...
Smegenų generuojamos bangos
Žmogaus smegenys generuoja 5 skirtingų dažnių bangas: teta, alfa, beta, gama, delta. Šios įvairių ilgių bangos smegenyse generuojamos be perstojo. Tam tikru metu dominuoja tam tikras dažnis: Delta (0-4Hz) – gilus miegas be sapnų. Teta (4-8Hz) – labai gilaus...
Pagrindinė visų ligų priežastis
Vienoje pagrindinių Ajurvedos knygų „Ashtanga Hridaya Samhita“ (parašyta maždaug prieš 1700 metų), dėstoma, kad pagrindinė visų ligų priežastis yra Raga (aistra, savanaudiškumas). Iš Ragos seka : 1. Autsukya (suirutė, nerimas,...
Pagrindiniai 6 žmogaus priešai
Didžiausi mūsų priešai, trukdantys laimingai gyventi, slypi mūsų pačių viduje: Matsarya (pavydas)Lobha (godumas)Krodha (pyktis)Kama (malonumų tenkinimas)Mada (puikybė)Moha (neišmanymas) 1. Pavydas (Matsarya). Disharmonija su savimi, aukštesniąja jėga, visuomene,...
Mudros (Pirštų joga)
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.
