Kad sustiprėtų mūsų pasiryžimas medituoti, turėtume apmąstyti keturis dalykus:
1. Žmogiškojo gyvenimo vertingumą.
2. Žmogiškojo gyvenimo trapumą ir visų daiktų laikinumą.
3. Naudingų ir žalingų poelgių skirtumus.
4. Nepasitenkinimo jausmą, slypintį daugelyje mūsų gyvenimo situacijų.
Matthieu Ricard (Meditacijos menas)
