Gali būti atliekamas kaip ritualinė praktika saulei tekant su 12 mantrų ir tam tikrais koncentracijos taškais Saulės dievui sveikinti:

1.  Aum Mitraya Namah
2.  Aum Ravayre Namah
3.  Aum Suryaya Namah
4.  Aum Bhanave Namah
5.  Aum Khagaya Namah
6.  Aum Pushne Namah
7.  Aum Hiranyagarbhaya Namah
8.  Aum Marichaye Namah
9.  Aum Adityaya Namah
10. Aum Savitre Namah
11. Aum Arkaya Namah
12. Aum Bhaskaraya Namah

Pačios mantros minimos dar Puranose, kai kurios jų – net ir Rigvedoje.

Bet pats asanų kompleksas sutinkamas tik XXa. Kiekvienoje jogos mokykloje jis gali skirtis.

Yra dar panašaus stiliaus Chandra (Mėnulio), Prithvi (Žemės), Hanuman Namaskar kompleksai, skirti kitai dievybei garbinti.


Populiariausi, ko gero, yra Šivanandos ir Ashtanga jogos mokyklų kompleksai:

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prisijunkite prie mūsų adresų sąrašo, kad gautumėte naujausias ir naujienas iš mūsų komandos.

You have Successfully Subscribed!