Šis pratimas padės jums gerinti regėjimą, mažinti pabrinkimus ir ratilus po akimis.

Geresnis efektas gaunamas tuomet, kai pratimo metu kvėpuojama pilnu jogos kvėpavimu.

Atlikimo technika:

Lėtai įkvėpkite.

Iškvėpdami koncentruokitės į savo akis ir jauskite, kaip subtili šilta energijos srovė liejasi į akis, maitina jas.

Vėl įkvėpkite ir sulaikykite kvėpavimą. Tuo metu rodomųjų, didžiųjų ir bevardžių pirštų pagalvėlėmis 10 kartų paspauskite 3 taškus po akimis (akiduobės kraštuose ir viduryje).

Iškvėpdami jauskite, kaip iš akių ir viso akių ploto išeina nuovargis, pašalinama visa tai, kas yra nereikalinga.

Pratimą atlikite 5 kartus ryte ir vakare.

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prisijunkite prie mūsų adresų sąrašo, kad gautumėte naujausias ir naujienas iš mūsų komandos.

You have Successfully Subscribed!