Skaitiniai

Menas harmoningai gyventi – tai gyvybinės energijos prisipildymo ir išeikvojimo balansas. Jeigu gebėsite palaikyti tokią pusiausvyrą, jūsų viduje viešpataus harmonija.

Todėl mokykitės ilsėtis. Klausykite muzikos, būkite gamtoje, žiūrėkite gerus filmus, pamilkite vienatvę, praktikuokite jogą ir meditaciją.

Nedarykite to tik tada, kai jums blogai. Darykite tai visą laiką. Stresas – vidinės harmonijos praradimo pasekmė. Palaikykite pusiausvyrą visame kame.

Visada.

Iliuzijos ir mitai

Gausybė dvasinių ir kitokių praktikų siūlo patrauklų produktą – lengvą, laimingą, gražų, nušvitusį bei atsivėrusį gyvenimą ir pardavinėja įrankius tam pasiekti. Galbūt todėl, kad viskas apipinta mistika, magija ir mažai kam suprantamais terminais, nedaug kas ir drįsta...

Apie kortizolį

Evoliucija žmogų formavo taip, kad jis išliktų, o ne kad gyventų nuolatos apimtas euforijos. Smegenys yra sukurtos pirmiausia apsaugoti mus nuo pavojų (t.y. išlikti). Kai jos jaučia pavojų, siunčia signalą į antinksčius, kur išskiriamas kortizolis – dėl to pagerėja...

Diafragmos funkciją lemiantys faktoriai

Kvėpavimo tema man yra be galo įdomi ir niekaip neatsiejama nuo judesio. Jogos praktikų metu su kvėpavimu (ir tai yra ne tik difragma) dirbame išties aktyviai, bet išmokyti žmogų geriau kvėpuoti nėra paprasta. Čia tik nedidelė dalis svarbių niuansų: 1. Mechaninis...

Mirksėjimas

Suaugęs žmogus reflektoriškai mirksi 15-20 kartų per minutę (vaikai – rečiau). Tokiu būdu akys drėkinamos, plaunamos, saugomos nuo dulkių ar kitų mikrodalelių. Taip pat akys automatiškai užsimerkia užsidegus ryškiai šviesai, pučiant vėjui, esant stipriam garsui....

Apie kai kurias emocijas

Emocijos yra tarsi mūsų vidinis kompasas, talpinantis savyje tam tikrą informaciją, siunčiantis žinutę tiek kitiems žmonėms, tiek mums patiems. Tai yra tarsi gatavi „paruoštukai“, padedantys organizmui greičiau ir efektyviau reaguoti į jau žinomą situaciją. Emocijos...

Apie pėdas

Pėdos formą, arba konstrukciją, pirmiausia laiko kaulai (kaip laiko plytos statinį). Vieną su kitu kaulus jungia raiščiai – kitaip kaulai patys savaime „subyrėtų“. Bet raiščiai neturi savybės gerai išlaikyti kaulinę formą. Būtent raumenys yra ta struktūra, kuri laiko...

Žinojimas

Mūsų kūnas vadovaujasi nuosavais, mentalinei analizei sunkiai paklūstančiais dėsniais. Jeigu aplinkiniame pasaulyje jam atrodo nesaugu, kūnas įsitempia, susigūžia ir pereina į „gynybos“ būseną (kurioje laukia saugumo periodo). Tokiu metu išaiškinti žmogui, kad jis...

Apie kūdikius

Tikrai dažnai tenka sutikti nuomonę, kad kuo anksčiau kūdikis išmoksta vartytis, sėstis, šliaužti, ropoti ar vaikščioti, tuo yra geriau. Manoma, kad anksti ar laiku susiformavę motoriniai įgūdžiai - pagrindinis pirmųjų gyvenimo metų tikslas. Norėtųsi, kad mamos,...

Iš kur nuospaudos?

Kai pėdos biomechanika yra normali, o vaikštoma normaliais paviršiais ir normaliais batais, kiekvienas pėdos centimetras gauna jam tinkamą krūvį. Dėl to normalu yra odos sustorėjimai ties atramos, svorio pernešimo, atsispyrimo vietomis, bet neturi būti nei...

Keletas priežasčių, dėl ko gali skaudėti kelius:

1. Menisko pažeidimai. Meniskas yra pusmėnulio formos kremzlė, atliekanti amortizacijos funkciją judant, gerinanti šlaunikaulio ir blauzdikaulio sąnarinių paviršių kongruenciją (sutapimą), ir taip stabilizuojanti kelio sąnarį. Dėl didesnių ar eilės mažesnių traumų,...

Skaitiniai

Apie laimę

Apie laimę

Natūralu, kad kiekvienas žmogus nori būti laimingas. Bet kuo toliau gyvename, tuo labiau suprantame, kaip retai galime sutikti laimingą sielą. Kiekvienas pasakys, kad jis nors truputį yra nelaimingas – kad kažko negali pasiekti, kad trūksta sveikatos, meilės ar...

Keiskitės patys

Keiskitės patys

Dirbkite su savo reakcijomis tiek į savo jausmus, tiek į išorines aplinkybes. Jogos esmė yra mūsų proto, tiksliau – visos psichinės veiklos reakcijų, „bangų“ nuraminimas.  Mokykitės būti laimingi savo viduje. Neįmanoma pakeisti išorinio pasaulio taip, kad jis...

Kodėl šąla pėdos ir plaštakos?

Kodėl šąla pėdos ir plaštakos?

Kodėl kai kuriems žmonėms nuolat šalta, šąla galūnės, jie rengiasi šilčiau ir jų jutiminė oro temperatūra beveik visada būna žemesnė? Tai – fiziologija ar jau verta sunerimti? Kraujagyslės (išskyrus pačias smulkiausias) turi raumeninį sluoksnį. O raumens funkcija yra...

5 klešos

5 klešos

Kleša – tai proto apniukimas, žmogiškojo supratimo ribotumas, vedantis į kentėjimą, panirimą į iliuziją (Maya), karmos kaupimą. Klešos reiškiasi ne tik skausmu. Savimeilė ir sėkmės siekimas taip pat yra kleša. „Jogos sutrose“ (II a. pr. m. e. – III m. e. a.)...

Kvėpavimas pilvu – tik metafora

Kvėpavimas pilvu – tik metafora

Kvėpavimas tik pilvu yra plačiai paplitusi klaidinanti metafora. Leiskite kvėpavimo bangai laisvai ristis visu savo kūnu, koncentruodamiesi į prisipildymą ir ištuštėjimą. Leiskite laisvai judėti savo pilvui ir nugarai, šonkauliams ir krūtinkauliui, pakaušiui ir dubens...

Mantra

Mantra

Mantra – tai sakraliniai garsai, pirmapradės vibracijos. Kiekvienas mantros skiemuo turi sakralinę reikšmę, formuoja vibracijas, kurios neša gėrį, teigiamai keičia erdvę, padeda pajusti dieviškumą visur. Ši garsinių skiemenų seka (sanskrito kalba), paprastai...

Mantrų poveikis

Mantrų poveikis

Garso bangos gali veikti ir veikia materiją. Todėl nieko nuostabaus, kad mantros veikia ir sąmonę. Tai ir yra mantrų, tai yra tam tikrų garsų kartojimo meditacijų metu, esmė. Šis žodis kilo iš žodžio „man“ (:protas“) ir „tra“ („apsauga“ arba „įrankis“). Taigi mantra...

Veninė kraujotaka

Veninė kraujotaka

Kraujagyslių sistemoje visos kraujagyslės turi savo panašumų ir savo skirtumų. Kraujagyslių sienelės turi tris sluoksnius: *išorinį jungiamąjį, kuris skiria kraujagyslę nuo aplinkinių audinių ir lemia jos elastingumą, *vidurinį raumeninį, kuris padeda kraujagyslei...

Venų varikozė (išsiplėtimas). Kaip joga gali padėti?

Venų varikozė (išsiplėtimas). Kaip joga gali padėti?

Kas padeda veniniam kraujui tekėti aukštyn, nugalint gravitacijos jėgą? Pirmiausia tai – aktyvūs kojų raumenų susitraukimai. Judant raumenys susitraukia ir atsipalaiduoja, taip veikdami venas. Ir dėl to jose esantis kraujas verčiamas judėti aukštyn, širdies link....

Kelią įveiks einantis

Kelią įveiks einantis

Kelią įveiks einantis (vieno iš mano Mokytojų Iljos Žuravliovo interviu) Asmeninė I. Žuravliovo svetainė –www.mahadev108.com Klausimas: Jogai populiarėjant daug žmonių ateina į užsiėmimus tik dėl fizinio aspekto - padirbti su raumenimis, pagydyti...

Neišmanymas (avidya)

Neišmanymas (avidya)

Kleša – tai yra proto apniukimas, žmogiškojo supratimo ribotumas, vedantis į kentėjimą, panirimą į iliuziją (maya), karmos kaupimą. Klešos reiškiasi ne tik skausmu. Savimeilė ir sėkmės siekimas taip pat yra kleša. „Jogos sutrose“ (II a. pr. m. e. – III m. e. a.)...

Om

Om

Mantra „Om“ yra viena stipriausių praktikų veikti mus supančios aplinkos vibracijoms. Garso, rezonanso ir ritmo derėjimas „perprogramuoja“ mūsų sąmonę į naujas programas, kelia į aukštesnį lygmenį, valo erdvę, sukuria ypatingą būseną. Kosminė mantros „Om“ vibracija...

Smegenų generuojamos bangos

Smegenų generuojamos bangos

Žmogaus smegenys generuoja 5 skirtingų dažnių bangas: teta, alfa, beta, gama, delta. Šios įvairių ilgių bangos smegenyse generuojamos be perstojo. Tam tikru metu dominuoja tam tikras dažnis: Delta (0-4Hz) – gilus miegas be sapnų. Teta (4-8Hz) – labai gilaus...

Pagrindinė visų ligų priežastis

Pagrindinė visų ligų priežastis

Vienoje pagrindinių Ajurvedos knygų „Ashtanga Hridaya Samhita“ (parašyta maždaug prieš 1700 metų), dėstoma, kad pagrindinė visų ligų priežastis yra Raga (aistra, savanaudiškumas). Iš Ragos seka : 1. Autsukya (suirutė, nerimas,...

Pagrindiniai 6 žmogaus priešai

Pagrindiniai 6 žmogaus priešai

Didžiausi mūsų priešai, trukdantys laimingai gyventi, slypi mūsų pačių viduje: Matsarya (pavydas)Lobha (godumas)Krodha (pyktis)Kama (malonumų tenkinimas)Mada (puikybė)Moha (neišmanymas) 1. Pavydas (Matsarya). Disharmonija su savimi, aukštesniąja jėga, visuomene,...

Gydytojo – ligonio santykis

Gydytojo – ligonio santykis

Citata iš „Ashtanga Hridaya Samhita“ (bazinis ajurvedos veikalas, VI mūsų eros amžius): 1.1.35. Gydytojas turi atstumti ligonį (atsisakyti jį gydyti), kuris kelia gydytojo ir karaliaus pasibjaurėjimą ir pats jų nekenčia; kuris nekenčia pats savęs; kuris neturi to, kas...

Kaip veikia kvėpavimo centras?

Kaip veikia kvėpavimo centras?

Spontaninio kvėpavimo pagrindas yra pailgosiose smegenyse esančio kvėpavimo centro veikla. Kvėpavimo centro neuronų dirginimas pereina į įkvėpavimą atliekančius raumenis, kurie suaktyvėja, plečia krūtinės ląstą, dėl ko vyksta įkvėpimas. Įkvėpimo pabaigoje aktyvėja...

Diafragma, Prana ir Kevala Kumbhaka

Diafragma, Prana ir Kevala Kumbhaka

Kvėpavimas yra labiausiai būtina, pagrindinė gyvybinė funkcija, užtikrinanti ir kitų funkcijų veiklą, o taip pat parodanti, kiek tos kitos funkcijos yra gyvybingos. Bet kokia rimtesnė patologija iš karto keičia kvėpavimo ritmą, gylį, dažnį, keičia kvėpavimo kokybę, o...

Augti ar gintis?

Augti ar gintis?

Evoliucija mus apdovanojo įvairiais išgyvenimo mechanizmais ir visi jie gali būti skirstomi į dvi funkcines kategorijas: augimo (tobulėjimo) ir apsauginius mechanizmus. Kiekviena gyva ląstelė arba auga, arba ginasi. Žmoguje tai – visiškai skirtingos būsenos, skirtinga...

Praninis kūnas. Prana vayu

Praninis kūnas. Prana vayu

Vaiju/vayu (oras, vėjas, srautas, oro jėga) – yra gyvybinė jėga, gyvybės pagrindas, yra tai, nuo ko priklauso gyvybingumas ir visų organų ir sistemų fiziologinis aktyvumas. Tai nėra tik oras turint galvoje chemines jo savybes, tai yra praninis oras. Vaiju yra...

Ajurveda apie ligų priežastis:

Ajurveda apie ligų priežastis:

Virusų ir kitų mikroorganizmų Ajurveda nelaiko nelaiko patologijų priežastimi. Ligas jie gali sukelti tik turintiems trijų došų disbalansą, arba, kalbant šiuolaikine kalba, turintiems nervų ir endokrininės sistemos sutrikimų. Dėl to organizme formuojasi ir po truputį kaupiasi prasto metabolizmo produktai (ama). Tik tada infekcija gali iššaukti vieną ar kitą patologiją.

Mažiau deguonies – daugiau sveikatos

Mažiau deguonies – daugiau sveikatos

Išskiriami trys pasaulio regionai, kuriuose gyvena daugiausia ilgaamžių, iki gilios senatvės puikią sveikatą išsaugojusių žmonių: Vilkabamba slėnis pietų Ekvadore, Andų kalnuose;Hunzos slėnis Šiaurės Pakistane (slėnį supa 6000–7000 m ir aukštesni kalnai);Abchazija,...

Pritči. Pamokančios istorijos

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prisijunkite prie mūsų adresų sąrašo, kad gautumėte naujausias ir naujienas iš mūsų komandos.

You have Successfully Subscribed!