Tvarkaraštis

Hatha joga Jonavoje. Teorija ir praktika

Užsiėmimų tvarkaraštis

*Hatha Yoga

Labai svarbi jogos pakopa, tapusi PAGRINDU kitoms jogos rūšims. Ji susideda iš šatkarmų (valymosi būdų), asanų (fizinių pratimų), pranajamos (kvėpavimo), koncentracijos ir atsipalaidavimo technikų.

Sezoną pradedame rugsėjo 1-ąją:

Pirmadienis:    17:20–18:50 val. 

Antradienis:     19:00-20:30 val.

Ketvirtadienis: 17:20–18:45 val.

                              19:00-20:30 val.

tel. informacijai +370 612 65547 (Violeta)

 

*Pranajama. Kvėpavimas.

Individualios konsultacijos esant įvairiems kvėpavimo bei nervų sistemos sutrikimams. Kvėpavimo raumenų darbo testavimas. Kvėpavimo mankštos programos sudarymas. Išsamus bei nuoseklus kvėpavimo technikų mokymas jungiant žmogaus fiziologijos, kineziterapijos bei jogos mokslo žinias.

Nesudėtingais atvejais galimos konsultacijos per Skype.

Individualūs ir grupiniai mokymai sveikatinimo specialistams.

*Mankšta kūdikiui ir mamai.

Kūdikiui – vertinu jūsų vaikučio judesių raidą, mokau to, ką galite padaryti namuose patys, kad taisyklingai formuotųsi judesiai, turintys įtakos stuburo linkiams, raumenims, bendrai laikysenai.

Mamai – individualios konsultacijos esant pilvo raumenų diastazei (išsiskyrimui), dubens dugno raumenų tonuso disbalansui.

***

Jogos retritas spalio 2-4d. sodyboje „Pas Rapolą“

Mūsų patiriamas stresas paprastai „apsigyvena“ raumenyse, kaustydamas visą kūną, arba „Įlenda“ į vidaus organų lygiuosius raumenis, trikdydamas normalią jų funkciją.

Kartais yra tiesiog būtina atsiriboti nuo nesibaigiančių darbų ir rūpesčių, pasinerti į tylą, pabūti ramybėje ir paklausyti miško ošimo.

Atsistatymas nėra prabanga, tai – gyvybiškai būtina sąlyga jūsų nervų sistemai, imunitetui, emociniam stabilumui.

Retrito kaina (nakvynės, maitinimas, pirtis, praktikos) 140 e žmogui.

Kviečiame rgistruotis tel. 8 612 65547

 

Kainos

Vienkartinis mokestis – 7 eurai

Viena individualaus darbo valanda – 20€

Uždaras jūsų grupės užsiėmimas – 50€,
(laiką ir trukmę deriname asmeniškai)

Siūlome įsigyti dovanų kuponą (galime atsiųsti jį paštu).

Moksleivių, studentų, senjorų, kitų šeimos narių abonementams taikoma 10 % nuolaida.

Abonementas mokamas už einamąjį mėnesį (stabdomas ligos metu)

Abonementų kainos

1 mėn. 1 k/sav – 23 €
1 mėn. 2 k/sav – 40 €
1 mėn. 3 k/sav – 55 €

6 kartų abonementas, žymint apsilankymus – 36 €
(galioja 3 mėnesius)

3 mėn. 1 k/sav – 62 €
  3 mėn. 2 k/sav – 108 €
  3 mėn. 3 k/sav – 148 €

    Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

    Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

    Prisijunkite prie mūsų adresų sąrašo, kad gautumėte naujausias ir naujienas iš mūsų komandos.

    You have Successfully Subscribed!