Tvarkaraštis
Hatha joga Jonavoje. Teorija ir praktika
Užsiėmimų tvarkaraštis
*Hatha Yoga
Labai svarbi jogos pakopa, tapusi PAGRINDU kitoms jogos rūšims. Ji susideda iš šatkarmų (valymosi būdų), asanų (pratimų kūnui), pranajamos (kvėpavimo technikų), atsipalaidavimo technikų.
Pirmadienis: 8:30–9:50 val.
17:20–18:50 val.
Antradienis: 19:00–20:30 val.
Ketvirtadienis: 17:20–18:50 val.
19:00–20:30 val.
*Pranajama. Kvėpavimas.
Individualios konsultacijos esant įvairiems kvėpavimo bei nervų sistemos sutrikimams. Kvėpavimo raumenų darbo testavimas. Kvėpavimo mankštos programos sudarymas. Išsamus bei nuoseklus kvėpavimo technikų mokymas jungiant žmogaus fiziologijos, kineziterapijos bei jogos mokslo žinias.
Nesudėtingais atvejais galimos konsultacijos per Skype.
Individualūs ir grupiniai mokymai sveikatinimo specialistams.
*Mankšta kūdikiui ir mamai.
Kūdikiui – vertinu jūsų vaikučio judesių raidą, mokau to, ką galite padaryti namuose patys, kad taisyklingai formuotųsi judesiai, turintys įtakos stuburo linkiams, raumenims, bendrai laikysenai. Mamai – individualios konsultacijos esant pilvo raumenų diastazei (išsiskyrimui).
Kontaktai
Vieta: „Achemos“ mokymo centras
Adresas: Kosmonautų g. 15, Jonava
(Eiti per šoninį įėjimą (žalios durys), sukti kairėn ir koridoriumi eiti iki galo – 1 kabinetas, ant durų yra lentelė su užrašu „Jogos studija“)
Telefonas: +370 612 65547; Violeta Gavelienė
El. paštas: info@jogoskelias.lt
***
Relaksacinė jogos praktika – birželio 10 d., trečiadienį, 19 val.
(vyks Ciklinė meditacija).
Užsiėmimo metu 30 min. skiriame lengvam fiziniam krūviui, o likusią valandą vyksta gilesnio atsipalaidavimo praktikos, kurių tikslas – atpalaiduoti protinę bei fizinę įtampą, gerinti dėmesio koncentraciją, lavinti sąmoningumą (joga Nidra, Ciklinė meditacija, Trataka su koncentracijos taškais, relaksacinis kvėpavimas, meditacijos ir kt.).
Kainos
Vienkartinis mokestis – 7 eurai
Moksleivių, studentų, senjorų, kitų šeimos narių abonementams taikoma 10 % nuolaida.
Abonementas mokamas už einamąjį mėnesį.
Viena individualaus darbo valanda – 20 €.
Uždaras jūsų grupės užsiėmimas – 50 €.
Laiką ir trukmę deriname asmeniškai.
Galima įsigyti dovanų kuponą (jeigu reikia, atsiųsime jį paštu).
Abonementų kainos
1 mėn. 1 k./ sav. – 22 €
1 mėn. 2 k./ sav. – 38 €
1 mėn. 3 k./ sav. – 54 €
6 kartų abonementas, žymint apsilankymus – 35 €
(galioja 3 mėn.)
3 mėn. 1 k./ sav. – 60 €
3 mėn. 2 k./ sav. – 102 €
3 mėn. 3 k./ sav. – 146 €
