Svarbiausia čia yra išlaikyti vertikalią stuburo padėtį ir simetrišką dubenį (sėdynkauliai turi būti nukreipti žemyn).
Neapvalinkite nugaros.
Jeigu neišeina išlaikyti tiesios nugaros – pasilengvinkite pozą sulenkdami į šalį atitrauktą koją.
Siekiant išlaikyti stabilią padėtį, gali pernelyg įsitempti vienos pusės krūtinės, rankos raumenys, kas iš karto apsunkina kvėpavimą.
Kai raumenys įsitempę, mažėja kvėpavimo gylis. O bandymas kvėpuoti giliau apsunkina pusiausvyros laikymą.
Bandykite rasti harmoniją bei stabilumą. Ramiai ir lėtai kvėpuokite.
