Mantros
Kvėpavimas ir balsas yra viena. Jeigu įkvepiame meilę, ką galime grąžinti garsu?
Mantros
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.
Om
Mantra „Om“ yra viena stipriausių praktikų veikti mus supančios aplinkos vibracijoms. Garso, rezonanso ir ritmo derėjimas „perprogramuoja“ mūsų sąmonę į naujas programas, kelia į aukštesnį lygmenį, valo erdvę, sukuria ypatingą būseną. Kosminė mantros „Om“ vibracija...
Smegenų generuojamos bangos
Žmogaus smegenys generuoja 5 skirtingų dažnių bangas: teta, alfa, beta, gama, delta. Šios įvairių ilgių bangos smegenyse generuojamos be perstojo. Tam tikru metu dominuoja tam tikras dažnis: Delta (0-4Hz) – gilus miegas be sapnų. Teta (4-8Hz) – labai gilaus...
Pagrindinė visų ligų priežastis
Vienoje pagrindinių Ajurvedos knygų „Ashtanga Hridaya Samhita“ (parašyta maždaug prieš 1700 metų), dėstoma, kad pagrindinė visų ligų priežastis yra Raga (aistra, savanaudiškumas). Iš Ragos seka : 1. Autsukya (suirutė, nerimas,...
Pagrindiniai 6 žmogaus priešai
Didžiausi mūsų priešai, trukdantys laimingai gyventi, slypi mūsų pačių viduje: Matsarya (pavydas)Lobha (godumas)Krodha (pyktis)Kama (malonumų tenkinimas)Mada (puikybė)Moha (neišmanymas) 1. Pavydas (Matsarya). Disharmonija su savimi, aukštesniąja jėga, visuomene,...
Gydytojo – ligonio santykis
Citata iš „Ashtanga Hridaya Samhita“ (bazinis ajurvedos veikalas, VI mūsų eros amžius): 1.1.35. Gydytojas turi atstumti ligonį (atsisakyti jį gydyti), kuris kelia gydytojo ir karaliaus pasibjaurėjimą ir pats jų nekenčia; kuris nekenčia pats savęs; kuris neturi to, kas...
Kaip veikia kvėpavimo centras?
Spontaninio kvėpavimo pagrindas yra pailgosiose smegenyse esančio kvėpavimo centro veikla. Kvėpavimo centro neuronų dirginimas pereina į įkvėpavimą atliekančius raumenis, kurie suaktyvėja, plečia krūtinės ląstą, dėl ko vyksta įkvėpimas. Įkvėpimo pabaigoje aktyvėja...
Diafragma, Prana ir Kevala Kumbhaka
Kvėpavimas yra labiausiai būtina, pagrindinė gyvybinė funkcija, užtikrinanti ir kitų funkcijų veiklą, o taip pat parodanti, kiek tos kitos funkcijos yra gyvybingos. Bet kokia rimtesnė patologija iš karto keičia kvėpavimo ritmą, gylį, dažnį, keičia kvėpavimo kokybę, o...
Augti ar gintis?
Evoliucija mus apdovanojo įvairiais išgyvenimo mechanizmais ir visi jie gali būti skirstomi į dvi funkcines kategorijas: augimo (tobulėjimo) ir apsauginius mechanizmus. Kiekviena gyva ląstelė arba auga, arba ginasi. Žmoguje tai – visiškai skirtingos būsenos, skirtinga...
Hiperventiliacijos paradoksas: padidėjęs deguonies kiekis kraujyje iššaukia jo trūkumą galvos smegenyse!
Kvėpavimas vyksta ties fizinio kūno ir psichikos riba, todėl tai yra raktas, vartai į vidinį pasaulį. Kvėpavimas - labiausiai susijęs su žmogaus emocijomis, psichika, mentaline sfera. Ir tai yra vienintelė gyvybinė funkcija, kurią žmogus gali pats valingai...
„Hatha yoga pradipikoje“ apie pranajamą rašoma:
Viename iš visuotinai pripažintų jogos literatūros autoritetų, Svamio Svatmaramos „Hatha yoga pradipikoje“ (XV amžius), apie pranajamą rašoma:<...>Tik tada, kai praktikuojančiojo kūnas yra tvirtinamas asanomis ir tinkama dieta, jam dera pradėti...
Kvėpavimas per nosį – būtina geros savijautos sąlyga
Nosies gleivėje taip pat yra baktericidinių medžiagų, jos svarbios ir uoslės funkcijai. Puikiai žinome, kad įkvėpdami per burną kvapo neužuodžiame. Ir kuo dažnesnis bus kvėpavimas per burną, tuo labiau silps uoslė. Organizmas tiesiog pats silpnina tas...
Praninis kūnas. Prana vayu
Vaiju/vayu (oras, vėjas, srautas, oro jėga) – yra gyvybinė jėga, gyvybės pagrindas, yra tai, nuo ko priklauso gyvybingumas ir visų organų ir sistemų fiziologinis aktyvumas. Tai nėra tik oras turint galvoje chemines jo savybes, tai yra praninis oras. Vaiju yra...
Ajurveda apie ligų priežastis:
Virusų ir kitų mikroorganizmų Ajurveda nelaiko nelaiko patologijų priežastimi. Ligas jie gali sukelti tik turintiems trijų došų disbalansą, arba, kalbant šiuolaikine kalba, turintiems nervų ir endokrininės sistemos sutrikimų. Dėl to organizme formuojasi ir po truputį kaupiasi prasto metabolizmo produktai (ama). Tik tada infekcija gali iššaukti vieną ar kitą patologiją.
Mažiau deguonies – daugiau sveikatos
Išskiriami trys pasaulio regionai, kuriuose gyvena daugiausia ilgaamžių, iki gilios senatvės puikią sveikatą išsaugojusių žmonių: Vilkabamba slėnis pietų Ekvadore, Andų kalnuose;Hunzos slėnis Šiaurės Pakistane (slėnį supa 6000–7000 m ir aukštesni kalnai);Abchazija,...
Deguonies suvartojimas po dviejų jogos atsipalaidavimo technikų:
Sumažėjęs deguonies poreikis yra vienas iš sveikatos rodiklių. Tai reiškia, jog organizmui reikės mažiau energijos tam pačiam darbui atlikti. Deguonies suvartojimą įtakoja kūno svoris, atliekamas darbas, aerobinis pajėgumas. Po krūvio padidėjęs deguonies suvartojimas...
Diafragma
Ne kiekvienas, praktikuojantis jogą, supranta, kiek realiai svarbus yra diafragmos darbas. Joga turi puikias darbo su diafragma technikas – pilnas kvėpavimas, udijana bandha, agnisara dhauti, nauli krija ir kt. Diafragma, žinoma, yra pagrindinis kvėpavimo...
Pranayama (Pranajama)
Kvėpavimas pirmiausia yra tai, nuo ko priklauso mūsų gyvybė. Gimdami mes pirmą kartą įkvepiame, mirdami – paskutinįkart iškvepiame. Kvėpavimas mus lydi visą gyvenimą – vienoks jis ramybėje, kitoks – kai bijome, nerimaujame ar skubame. Jei žmogus yra tarsi...
Subtiliojo kūno anatomija
Jogoje dirbama ne tik su grubiuoju (fiziniu) kūnu (Sthula šarira), bet ir su subtiliuoju kūnu (Sukšma šarira), turinčiu atskirą savo „anatomiją“. Siekiant pagrindinio jogos tikslo – išsilaisvinimo, dirbti su šia struktūra yra būtina. Kai kurios „subtiliosios...
Jogų higiena. Liežuvio valymas (Jivha Kriya)
Liežuvio valymą ajurveda rekomenduoja kaip kasdienį higienos ritualą, atliekamą prieš dantų valymą. Kodėl reikia valyti liežuvį? 1. Ant liežuvio, kaip ir ant dantų, taip pat yra daug apnašų. Bakterijos sukelia nemalonų burnos kvapą, patenka į gerklę, stemplę ir visą...
Mistinės ir gydomosios rudrakšos savybės
Rudrakša yra džiovintas žydrojo kipariso, arba Elaeocarpus ganitrus, vaisius, augantis Indijoje, Nepale, Indonezijoje. Jeigu tiksliai, tai rudrakša yra būtent Nepale užaugęs vaisius. Vaisiai, užaugę Indijoje, vadinami bhadrakša, Indonezijoje – indrakša. Bet...
Gunos (Satva, Radžas ir Tamas)
Vedose sakoma, kad už išorinių kūrimo, palaikymo ir griovimo procesų slypi fiziniame pasaulyje persipinančios subtiliosios jėgos – Gunos (Satva, Radžas ir Tamas). Tai viena pagrindinių Ajurvedos sąvokų. Guna (išvertus iš sanskrito reiškia –...
Avidya (Avidja), arba neišmanymas
Viena pagrindinių koncepcijų jogos filosofijoje - avidya - reiškia klaidingą supratimą, suvokimą, neišmanymą. Ji aiškina, dėl ko mes taip dažnai gyvenime susiduriame su sunkumais, kenčiame nuo problemų, kurias patys sau ir sukuriame. Jeigu suprastume, kokiu...
Vebinaras „Kaip gerinti kvėpavimą per nosį?“
Nervų sistema kvėpavime (diafragminis, klajoklis nervai);Kvėpavimo mechanizmas (nosis, krūtinė, diafragma, pilvas, dubens dugnas);Sutrikusio kvėpavimo požymiai;Testai kvėpavimo funkcijai vertinti;Pratimai kvėpavimui per nosį, liežuvio pozicijai gerinti;O2 ir CO2...
Čakrų mantros
Hinduistų metafizikai teigia, kad viską visatoje sudaro garsas. Kiekviename daikte ir reiškinyje glūdi simbolinė jį sudarančių energijos derinių išraiška, žinoma kaip užuomazginis garsas ar bidža (bija) mantra. Šios mantros padeda ją kartojančiam asmeniui rezonuotis...
Kaip palaikyti gerą smegenų būklę?
Dar ne taip seniai buvo manoma, kad su amžiumi galvos smegenų ląstelės nyksta ir neatsinaujina, kad smegenų funkcijos, žmogaus elgesys, emocijos, mintys yra nulemtos genetinio kodo.Pasirodo, taip nėra. Žmogaus smegenys geba keistis tiek, kiek keičiasi žmogaus gyvenimo...
Prenumeruokite daugiau puikių straipsnių!
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad galėtumėte atnaujinti naujienas ir įvykius.
